如何将双启动 SSD 从较小的 SSD 磁盘克隆并调整为较大的 SSD 磁盘？

Question

因此，我有这个 Windows 7/Ubuntu 16.04 双启动系统，紧密安装在 120GB SSD 上。我想将其迁移到更大的 ~500GB SSD 并调整分区大小以获得更多空间。大 SSD 目前安装在我的桌面上。Ubuntu 的 /home 分区已加密。因此，我想将 Windows 7 NTFS 分区设为大约 200GB，其中 200GB 用于 /home，大约 60GB 用于 ubuntu 根目录。我希望您能给我一些指导，告诉我如何继续。我附上了 GParted 的屏幕截图：