如何使用 Ubuntu 22.04 中的备份恢复我的文件？

Question

我重新安装了 Ubuntu 22.04，然后创建了新的配置文件等等。当然，我想找回我的文件，所以我决定运行备份。

我搜索过，但我真的不知道如何使用备份来恢复文件，尤其是在不同的系统中。我认为备份的一个目的是能够在其他系统上下载你的文件。

如果有人能帮助我，我将不胜感激。我知道我很笨。