你好，我需要阅读 PDF 文件，但我发现我的 24 英寸 LCD 屏幕让我的眼睛太疲劳了。我知道 eInk 屏幕更好，但我目前没有，所以不得不使用 LCD。
您能否告诉我在 LCD 上阅读 PDF 的最佳设置是什么：
- PDF 显示 % 大小
- PDF阅读器应用程序
- 屏幕尺寸
- 屏幕亮度
屏幕对比度
你发现的其他任何有帮助的东西
我目前正在使用一台 17 英寸 Macbook Pro，外接一台 24 英寸 BenQ LCD
答案1
24 英寸的显示器对于长时间阅读文本的人来说确实有点太大了。有些人可以毫无问题地接受它。但这些通常是年轻人的眼睛。眼睛疲劳的人（或老年人）在集中注意力阅读时，使用这种显示器会遇到麻烦。
以下是一些不严格的想法（意味着其中一些可能与其他想法不太契合）：
- 减少空白空间（这确实会使眼睛疲劳）通过在屏幕上设置至少两页视图并增加页面缩放系数来占据大部分屏幕（如果您感到困扰，则无需强迫您滚动）。
- 反转对比度如果有的话（看来你已经有它了）。但要小心，只有当您的阅读时间超过一分钟时才有效。如果您不断在黑屏和白屏之间切换（例如在 PDF 和浏览器之间切换），这实际上会对您的眼睛造成伤害。
- 将 PDF 阅读器设置为阅读模式（或全屏，如果不可用）。在大多数阅读器上，这会将背景变为黑色，并将白色页面置于中心，并设置合理的缩放比例，您可能有能力或没有能力更改。许多人发现这是最不累人的方法。
- 给自己一个垂直显示器（或可旋转）19'' 至 21'' 之间。这些屏幕尺寸对眼睛的伤害最小，不会迫使眼睛移动，并且非常适合您和显示器之间的更大空间（更大的显示器会迫使您将其放置得更远）。如果可以的话，请垂直放置，因为您将能够使用更高的缩放系数，而无需在同一页面内滚动。
答案2
补充其他建议：让阅读过程更顺畅的另一种方法是勒克斯当您在晚上阅读时。它会自动使屏幕的颜色显示适应一天中的时间。可免费用于所有主流操作系统。
答案3
一些技巧：
坐在舒适的地方距离离屏幕太近。如果你离屏幕太近，那么你的头和/或眼睛就会转动很多次。
更改飞涨使文字大小适合您的眼睛。
这亮度显示器周围区域的亮度应与显示器的平均亮度相同。所有人的眼睛都会自动进行扫视，即每隔一段时间扫视一次，为大脑获取额外的背景信息。例如，如果您身处黑暗的房间，而显示器很亮，您的虹膜将不得不在更闭合（看显示器时）和更打开（扫视非显示器的黑暗背景时）之间不断变化。这可能会导致疲劳、头痛等。
根据您的眼睛、显示器以及您与屏幕的距离，您可能会考虑选择在视窗而不是 OS X。听我说。苹果的理念是，所有文本的位置都应与打印时的位置完全一致，即使这意味着在屏幕上进行抗锯齿处理时会产生模糊。微软的理念是，文档在显示器上查看时应该看起来不错，并且可以将字体笔划移动子像素量以避免模糊。如果您是为印刷流程进行布局的专业人士，Mac 可能是更好的选择。如果您只是想阅读一些文本而不会感到眼睛疲劳，有些人会认为微软做得对。Adobe 可能在 Mac 版本上提供了一些选项来使用微软的渲染选项，从而避免安装 VM 或 bootcamp。
答案4
我可能已经发现了部分谜题。
Command + Option + Control + 8 在 Mac 上启用反转颜色模式。
这实际上使它更容易阅读。我想去掉所有的白色会很有帮助。