我刚买了一台新的 Macbook Pro 来替换我那台老旧的 2006 年款。我运行的是 Lion 并进行了最新更新，配备了 2ghz i7 处理器和 4gigs 内存。
我需要这台机器在 Windows 中进行 .Net 开发，所以我正在运行虚拟机。我尝试使用 Parallels 和 VirtualBox（均为最新版本）来运行 Windows 7。在这两台机器上，我都为 VM 分配了 1GB RAM（运行良好）
当我使用 VM 或任何其他占用大量 RAM 的程序（如 Steam 或 Minecraft）时，OS X 中的整个机器都会陷入停滞状态。当我说“陷入停滞”时，我的意思是启动新应用程序或打开新窗口/选项卡需要太长时间。新选项卡/窗口启动后，它运行良好。
例如，在 Chrome 开启的情况下，如果我打开一个新标签页，该标签页可能需要 10 秒钟才能显示出来。仅打开主菜单进入“关于本机”就需要 3 秒钟才能打开菜单，2 秒钟才能打开窗口。
我预计我的虚拟机在仅有 1GB RAM 的情况下运行缓慢，但我不希望这些问题转移到我的主操作系统上。
Lion 是否已知占用大量资源？或者这听起来像是我的新机器出了问题？
作为参考，机器识别出完整的 4 GB RAM。目前活动监视器显示我的 RAM 统计数据如下：
- 100mb 免费
- 2.3GB 有线
- 1.12GB 活跃
- 450mb 未激活
（这些数字已四舍五入）
我和一位同事核实了一下，他在 2007 年的 Macbook Pro 上运行了 Windows 7 的 Parallels VM，内存为 1GB，他的内存数量也差不多，但他的机器速度快，响应灵敏，而我的则不然。即使输入此消息，在我按下按键和在屏幕上看到输入内容之间也存在明显的延迟。
答案1
回答你的第一个问题。
不，Lion 使用的资源比 Snow Leopard 少得多。
至于你同事的旧机器性能更好，请确保他运行的是标准配置，没有将规格升级到最高，甚至没有安装更好的硬盘。另外，一定要对其进行操作。我经常看到同事向我展示它可以正常工作，但当他们真正在自己的机器上使用它时，一小时内就会变得和我的一样慢。
2010 i7 15" 具有与您的类似的规格，如果您计划运行 VM，我强烈建议您进行以下投资：
将其中的 5400RPM 驱动器替换为 7200RPM 驱动器。
这是我做的第一件事，尽管它仍然大量写入磁盘，但至少不那么明显。
升级至 8GB RAM
你永远不会有太多的 RAM，说真的，我可以在 Windows 7 上运行 4GB 的 VM，并且仍然有 2GB 的可用空间，没有使用交换空间，并且驱动器很安静，几乎不会被注意到。
将 VM 设置为给予 OSX 更高的优先级
在 Parallels 中有一个优化优先级的选项。将其设置为 OSX，并确保关闭自适应虚拟机管理程序。
最后的建议是，确保您拥有最新的 Parallels。它的性能比任何其他 VM 解决方案和以前的 Parallels 解决方案都有很大的改进。
Lion 已经做出了改变，但我在 Snow Leopard 上遇到了完全相同的问题。仅仅因为 VM 被赋予了少量 RAM != 更好的性能。虚拟化机器所需的交换文件空间量会迅速降低性能。关键是防止交换文件写入，而这只能通过最重要的是将 RAM 推到最大，其次是通过获得更快的驱动器来实现。
我听说过有关 SDD 和 VM 的恐怖故事，因此为了安全起见我不会建议这样做，但是这值得考虑。
答案2
你说：
如果我打开新标签，可能需要 10 秒钟才能显示该标签。仅打开主菜单转到“关于本机”就需要 3 秒钟才能打开菜单，2 秒钟才能打开窗口。
这很可能表明机器正在抖动。请top在终端中运行并检查页面调出和页面调入的数量。假设您看到以下内容：
125745 (0) 页调入，0 (0) 页调出
括号前的数字（本例中为 125745 和 0）分别表示自上次重启 Mac 以来执行的总页面调入和页面调出次数。随着时间的推移，这两个数字都会增加。如果总页面调出次数与使用 Mac 工作数小时后的页面调入次数相比较低（理想情况下为 0），则可能有足够的 RAM。否则，您应该安装更多 RAM。
括号内的数字最为重要：它们表示过去一秒钟内执行的页面调入或页面调出的次数。如果这些值（尤其是页面调出）始终在 25 到 50 或更大的范围内，则系统正在发生抖动：由于当前工作负载下 RAM 不足，因此过度调页。由于 CPU 花费在调页上的时间多于其他工作，因此整体性能会变慢。如果您的 Mac 正在发生抖动，则需要安装更多 RAM！
我最近遇到了类似的问题并检查了这一点：RAM 和可用硬盘空间不足的问题发现我必须增加内存。问题就解决了。
最后，你也可能正在运行非常耗处理器的任务。如果是这样，那么增加 RAM 可能对你没有帮助。