这几天，我的眼睛似乎变得更糟了，或者对比度和亮度的一些设置发生了变化。
然而，我一直在寻找一些关于如何调整对比度和亮度的教程，我已经找到了一些关于如何使用 Microsoft Win7 校准显示颜色程序的教程，但有些人不推荐它。
我的显示器控制菜单显示设置（默认）为对比度设置为 80、亮度设置为 90 并且清晰度设置为 45，我认为这已经相当高了。
我通常每天坐在电脑前大约6至10个小时。
最大的问题是，到了晚上，我必须阅读一些 Microsoft Word 文档，阅读 10-15 分钟后，眼睛就开始疼。
我正在使用 ASUS VW198 和 Nvidia 9800 GT 显卡。
所以请建议我应该降低哪一个：对比度、亮度还是两者？
答案1
答案2
您应该查看一个名为 f.lux 的免费程序：https://justgetflux.com/
您可以将其设置为调暗屏幕亮度（自动或按：Alt + Page Down）并使其更黄（非蓝色），从而使您的眼睛更舒服:-)
您还可以根据您的位置进行设置，这样当太阳下山时，flux 会调整您的显示器，使其更适合眼睛。这也比睡觉前让显示器照射到您的脸上更让您感到疲劳……对于大多数人（包括我自己）来说，当您想要睡觉时，这很不好。
尝试一下 flux，它是我最喜欢的 PC 必备免费程序之一 :) 而且我认为它也适用于 Mac 和 Linux ;-)
答案3
实际上，你需要一些东西来校准你的屏幕，使之不像你的眼睛那样容易受到欺骗。
我用ColorVision Spyder2对于我那些对色彩要求不高的工作来说。你的显示器可能会随着时间的推移而漂移，我的显示器也是如此，但拥有一个可以将其恢复到“零”位置的仪器非常有用，而且它们相当便宜（约 50 美元）。
答案4
大多数显示器的出厂默认设置是为了在商店货架上吸引您的注意力，但在准确的色彩再现方面普遍较差。
我发现这个网页对于完成最基本的设置很有帮助，它可以帮助你完成大约 80% 的良好显示器校准：
http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php
如果想要更精确，您可能需要色度计和支持校准软件。除非您从事专业的图形制作工作，否则这可能是不必要的浪费。
最大的问题是，到了晚上，我必须阅读一些word文档，读了10-15分钟后，眼睛就开始疼。
我也有类似的问题。我发现房间里有一些环境光（例如，低瓦数的台灯）有很大帮助。