每隔一段时间从桌面执行一个 .sh 文件

Question

我们有一个糟糕的主机托管商，它只允许以 15 分钟为间隔执行 cronjob。但是有时我们会遇到时间紧迫的事情，我们需要以更快的间隔执行。

也就是说，主机允许在更短的时间间隔内（例如每分钟）通过 ssh 命令行执行。

因此，我正在寻找一个桌面解决方案，它将按照我设置的时间间隔执行.sh 脚本并在后台运行，直到任务完成。

这意味着我必须先使用我的帐户数据和密码登录，然后导航到 .sh 脚本所在的位置，然后在设定的时间间隔内执行它。

我怎么做？