好的，这是一个显而易见的问题，通常会得到“碎片驱动器和/或病毒和/或运行了太多程序”的答案。
问题是，我并不是傻瓜（我是一名软件工程师，尽管不是 PC 领域的），而且我知道这些都不是真的。
我有一台相对较新的 HP 笔记本电脑，运行 Win7 Pro SP1（64 位），内存为 4GB（可用内存为 3.8G）。我以前使用 Microsoft Security Essentials 作为防病毒软件，但去年我一直在使用 AVG Free。
我用了它大约 18 个月了，大约 3 个月前，它还很好，但后来它开始运行缓慢。启动非常慢（10 分钟！）然后就...变得迟钝。
我没有在启动时运行很多程序（并且我已经使用 Sysinternals Autoruns 检查了它们可能隐藏的所有可能位置。Process Explorer 没有显示任何异常 - 显然没有任何东西使用超过百分之一或百分之二。磁盘没有碎片，并且已被清理。
我已经尽可能地进行了系统还原，但速度仍然很慢。
我的具体问题是：
有可能我为了尽量减少垃圾而禁用了实际需要的服务吗？有没有明显的例子，这些服务看起来并不重要（从名称上看，或者因为它们没有任何明确的依赖关系），但如果关闭它们可能会导致速度变慢？
AVG 可能是罪魁祸首吗？如果是这样，为什么我在 Process Explorer 中没有看到 CPU 峰值或类似的东西？
是否有一个好的日志记录工具，我可以使用它来尝试找出是否存在一些正在发生的抖动，或者是否存在我在内置 Windows 事件记录器中看不到的错误？
顺便说一句，我看过很多类似的帖子，但还没找到什么有用的东西……至少目前为止。如果有人能给我指出一个可以解决这个问题的好帖子/答案，那就太好了——我今天早上看了 16 个帖子。