我的笔记本电脑现在已经很旧了，似乎经常出问题。前几天，我正在用笔记本电脑做一些我经常做的事情，突然它开始延迟和冻结，即使是最小的事情，比如打开“开始”菜单（大约需要 8-10 秒）、快速打开文件夹中的文件夹，甚至移动光标太快。任何右键单击上下文菜单都需要很长时间。想象一下，在播放视频或任何比“闲置”更重的事情时，它一定会出现什么问题。在笔记本电脑上做任何工作几乎是不可能的。我检查了最近的系统更改。没有。那一周我安装的唯一更新是 Microsoft 安全中心，这也是延迟开始前 3 天。在那段时间内没有安装其他程序。我扫描了病毒、恶意软件和其他东西（虽然我怀疑我没有，但我还是做了）。它完全干净。我检查了我的 RAM 和 HDD 健康状况，它们没问题。我更新了我的 BIOS。我也尝试通过在安全模式下启动并进行干净启动来找出问题，但问题没有任何变化。这种延迟不是您通常遇到的延迟，您的系统需要更多电源或 CPU 或 RAM。我认为这是某种硬件问题，很可能是散热器没有正常工作。虽然我一直在监控 CPU 温度，它在空闲时保持在 38-40 C 左右，当我玩 GTA V 时温度在 90-95 C 左右。所以这似乎很正常。这可能是 Windows 的问题，但我怀疑是。我不明白为什么会发生得这么突然。而且在系统没有进行任何实质性更改的情况下。我可以选择重新安装我的操作系统（我怀疑即使这样也可能不起作用）。但在此之前，我想排除或消除所有其他可能的原因。那么是什么可能导致这里的问题？
另外，为了散热，我使用了便宜的散热垫，笔记本电脑和放置的表面之间的距离正好是 2 英寸，因此散热没有问题。我还打开了笔记本电脑，清理了水槽上或附近的灰尘以及整个内部。重新在 CPU 和显卡上涂抹了糊剂（因为它们共用同一个散热器）。我还能做些什么来进一步散热，而又不用花太多钱？或者这是完全不同的问题？
我的系统：戴尔 Inspiron 15R N5110、Windows 7 Home basic 64 位、4 GB RAM、Intel core i5 2450m 2.5 GHz、NVIDIA GeForce GT 525m。戴尔 0HGG14 主板。（我不知道这是否是主板名称，它是“Cpu-z”告诉我的。）