我意识到已经有一些与我当前问题相关的问题提要（请参阅Windows 7 SP1 Windows Update 卡在检查更新状态）我仍然不明白为什么 Windows 7 和新的 Windows 更新服务器之间存在这种脱节。
我怀疑存在服务器连接问题，因为当我尝试监视 C:->Windows-> SoftwareDistribution 文件夹时，即使 WindowsUpdate 程序声称正在运行，其大小仍保持不变。
答案1
尝试了超级用户社区中发现的几种不同的技术后，我仍然无法更新我的 Windows 7 Dell Latitude，因此我向 Microsoft 社区寻求帮助。
根据 Microsoft 社区帖子 (https://answers.microsoft.com/en-us/windows/wiki/windows_7-update/fix-windows-7-update-stuck-on-checking-for-updates/ad6cfeef-232a-49b4-a57b-39978eea6630) 在最新发布 Microsoft Windows 10 后，似乎存在“Windows 7 与 Microsoft 更新服务器不兼容”的问题。看来您需要使用 5 个补丁更新您的计算机，才能让您的计算机与新服务器联机。
我按照上面链接中的补丁向导操作，大约需要 15 分钟，偶尔需要输入 bash。我的电脑现在正在正常更新。