由于技术原因，我通过 LTE 上网，每月数据限制为 200GB。昨天我达到了这个限制，尽管我并没有意识到我做了任何重大下载。我使用它才两周，而之前我的电脑（网络中唯一的电脑）已经 2 个月没有连接到互联网了。
因此我查看了 Windows 的数据使用情况详细信息，其中显示了过去 30 天每个程序的数据使用情况，令我惊恐的是，仅系统就下载了超过 100GB 的数据。
我查看了 Windows 更新历史记录，但上个月总共只有 25GB 左右。我在 Google 上搜索了这个问题，找到了一些关于如何减少后台程序和预装应用程序等加载的数据的提示。我设置了一个限制（当然已经超出了）以防止进一步的大量下载，并设置了选项来限制 Store-apps 和 Windows 功能在后台可以执行的操作。然后我卸载了一堆程序，这样我不需要的程序就不会在我不知情的情况下加载更新。我还取消了 Windows 可以从我的电脑中播种更新的功能（尽管这只会影响上传，并且只会在我的 PC 是唯一设备的本地网络中）。最后，我重置了统计数据以查看它是否发生了变化。然后我从我的提供商那里预订了更多的数据，这样我就可以继续工作了。
今天早上我查看了一下，系统已经再次下载了 4GB。
现在我知道系统背后隐藏着很多功能、应用和程序。有没有办法知道到底是什么下载了这么多数据？你们还有什么建议吗？除了使用 LTE 选项，我别无选择，只能在公寓里上网。
谢谢大家！
附言：如果有人知道更适合的标签，请添加它们。
答案1
以下是减少后台数据使用量的程序列表。
按照用户描述将网络连接设置为“计量” m720。
禁用向附近的计算机提供带宽：
在设置 > 更新和安全 > 传递优化，关闭“允许从其他电脑下载”。点击“高级选项”，确认所有选项都关闭。关闭后台应用程序
。设置 > 隐私 > 后台应用，关闭那些使用您不需要的后台数据的应用程序。禁用 OneDrive。
如果您不使用 OneDrive，请右键单击任务栏，启动任务管理器，选择启动选项卡，在其中可以禁用 OneDrive。禁用 PC 同步。
如果你使用 Microsoft 帐户登录 Windows，则可以在 设置 > 帐户 > 同步你的设置并设置同步设置至关闭。关闭动态磁贴。
除了选定的应用程序外，你可以通过右键单击磁贴并设置“关闭动态磁贴”来关闭它。推迟 Windows 更新。
此选项随每个版本而变化，因此请咨询 设置>更新和安全>Windows更新。选择退出客户体验改善计划。
运行本地组策略编辑器 (gpedit.msc)，然后定位到 计算机配置 > 管理模板 > 系统 > Internet 通信管理 > Internet 通信设置双击“关闭Windows客户体验改善计划”，点击“启用”并确定。
请注意，安装 Windows 更新或新版本时，这些设置可能会被重置。因此您可能需要定期再次检查这些设置。
答案2
当我使用 LTE 时，我将 WIFI 连接设置为“计量”：
1 打开设置
2 网络和 Internet
3 以太网
4 网络连接
5 打开“设置为计量连接”切换开关
完成这些步骤后，win10 将不再使用您的互联网连接自动下载更新。但是，如果需要，您的计算机可能会继续下载某些更新以保护操作系统。
有时使用其他互联网连接来更新操作系统。