我知道在组装 PC 时有很多关于静电放电 (ESD) 的帖子和问题，但找不到我遇到的情况的具体答案。
今天我组装了一台新电脑（我的第一台），买了一根接地带，一切正常，
直到我不得不抬起电路板并将眼睛靠近它（检查支撑螺丝），这时我听到了非常轻微的咔哒声。
我的头发接触到了主板的背面（底面）。
现在要明确的是，我的头发并没有异常长，也不容易频繁地被电击，但现在是干燥寒冷的冬天，所以……
无法判断是否有放电，或者仅仅是一根头发钩在焊接点上并在我后退时断掉了。
我的理解是，腕带可以保证所有 ESD 的安全，但在使用旧的小型液晶显示器进行一些轻微测试后，我意识到我头发上的任何静电都与身体其他部分无关，并且不会释放。
我还没有机会测试该版本，因为它缺少一些组件（主要是 PSU）。因此不清楚它是否损坏。
在出现“噪音”时，安装的唯一组件是 NVMe SSD 和 CPU（带冷却器）。所以我的问题是：
- 哪些组件容易受到 ESD 损坏？CPU 是否容易受到远程损坏（即通过电路板受到电击？）
- 我应该担心主板吗？有问题的主板是华硕 X570 的。
- 您认为我是否值得尝试用新的来替换？
- 现代电路板是否具有全面的 ESD 保护功能？这只是一个神话吗？
- 除了戴全套头发外，如何才能减轻这种风险呢？
感谢您的阅读和提供的一些见解，这似乎很多，但花费却很少；但是当您花费大量金钱并决定自己做的时候，您不禁会为自己可能犯的错误而感到惊慌失措。
答案1
所有 CMOS 器件都对 ESD 敏感，并由 2 级 10k 限流电阻和每个电源轨 (+/-) 的 2 个二极管对以及肖特基二极管保护。
由于手指触摸板的表面积较小，人体模型的电容仅为 100pF。干燥的头发可能具有更大的电容，尤其是在 10~15% 的低湿度下。使用刷子等摩擦力，头发很可能产生 > 15kV 的电压。
放电声不一定表示损坏，因为它可能已传导至 PCB 接地，但它表示在 1 ns 以下的极短时间内出现快速高峰值电流。CMOS 保护二极管非常小，因此电容低且传导速度比 CMOS 栅极和基板更快。保护级别由 HMD 100pF 的 Q=CV 和设备认证的 V 额定值决定。
防止静电产生的一个好方法是使用便携式加湿器，在小桶中旋转水，使用地毯抗静电喷雾和其他类似的技巧。当我担任 C-MAC（温尼伯）的制造经理时，这是一家大型电路板组装车间，我们的工厂最低湿度被调节为 50%。
没有确定性，它可能受伤了但仍然可以正常运作，或者可能没事。
答案2
哪些元件容易受到 ESD 损坏？
他们全部。 实际上，任何印刷电路板或集成电路都容易受到 ESD 的影响。
直到我不得不抬起主板，凑近看（检查支撑螺钉），这时我听到一声非常轻柔的咔嗒声。那是我的头发与主板背面（底面）接触的声音。
您表示您佩戴了接地带。佩戴接地带的目的是迫使任何潜在电荷流向阻力最小的路径。如果您正确接地，这条路径应该是接地的，而不是您的头发。
我的理解是，腕带可以保证所有 ESD 的安全，但在使用旧的小型液体地壳显示器进行一些轻微测试后，我意识到我头发中的任何静电都与身体其他部分无关并且不会释放。
这听起来不太科学。
出现“噪音”时，安装的唯一组件是 NVMe SSD 和 CPU（带冷却器）
我推测由于您试图安装支架螺钉，所以主板没有任何电源，这意味着唯一易受攻击的设备是主板本身（以及主板上的任何 IC）。 但是，由于你已接地，因此任何潜在电荷都会流向地面。
我还没有机会测试该版本，因为它缺少一些组件（主要是 PSU）。
听起来你需要完成你的构建。
现代电路板是否具有全面的 ESD 保护功能？这只是一个神话吗？
主板有多层，具体有多少层完全取决于主板，可能存在的保护涂层取决于主板本身。但是，即使有保护涂层，涂层也无法保护主板免受 ESD 的影响。
这就是你仍然需要用皮带将自己接地的原因。
除了戴全发套外，我还能怎样降低这种风险？
我仍然不确定我是否理解了你听到的“咔哒”声。我从来没有真正听到过头发发出咔哒声，除非你把很多头发绑在一起，而且即使这样，通常发出声音的也是将头发绑在一起的东西。
我从事电路板维修工作，在过去 5 年的大部分时间里，我从未担心过我的头发会碰到电路板。 ESD 事件实际上并不是“咔哒声”，它通常是完全无声的，除非你带有足够大的电荷，例如穿着袜子并触摸金属门把手。
您的头发不会引起 ESD 事件，电流会沿着阻力最小的路径流动，而数千根独立的头发并不是这样。
当然，你不应该让头发粘在主板上，你应该用一些东西把头发从你的脸上拨开，这样你的头发就不会碰到主板了。 您不需要发网即可完成这项任务。