“记忆训练”的目的是什么？在训练过程中会发生什么？

Question

我在看这个Jayz 的 Two Cent 视频，他提到了“内存训练”……那是什么？据我所知，BIOS 会保留 CMOS 中的时序、电压和时钟设置，那么“训练”会发现什么呢？这只是热身吗？