几分钟后 Windows 出现“滞后”现象

Question

昨天我更新了 Windows，运行了大约 30 分钟后它就开始滞后了。我以前从未见过这种情况。并不是所有东西都滞后了，但如果我在观看 YouTube 或使用 discord 甚至在游戏中，一切都会顺利进行，但如果我转到主屏幕并单击任务管理器、谷歌，它就会开始滞后。我的 CPU 和 SSD 的使用率最低为 30%，最高为 30%。如果您能推荐任何东西，我应该尝试一下，谢谢。

我有 Ryzen 3 1300X、12GB RAM、1060 6GB 和 SSD，上面装有 Windows。