我有一个MacBook Pro (13 英寸，M1 芯片，2020 年)我想弄清楚如何阻止它自动更改刷新率。当我观看视频时，显示器会从 60hz 变为 30hz，然后在两者之间随机更改。
玩游戏时也会发生这种情况，但这不是 FPS 下降，因为我可以确认当屏幕随机刷新率变化时游戏保持在 60FPS。
我进入了显示设置，但没找到太多内容。我尝试按住 Option 并单击缩放，但没有显示任何新内容。
那么，如何强制内置显示器的刷新率达到 60hz？
这是我按住 Option 并单击 Scaled 时看到的内容。
首选项 > 显示（按住选项）：
