我最后一次使用电脑是在 12 月 30 日，它运行良好。我把它关了，出城一周，回来后，我打开它，发现我的 CPU 和内存运行速度远低于 BIOS 中设置的额定时钟速度，显然导致了性能问题。CPU 徘徊在.77-.79 千兆赫无论是空闲还是负载情况下。除此之外，我的 CPU 还在接收.88伏从插座里，我很确定它应该在附近2.5 伏.我的体温在30 摄氏度，因此它根本不应该受到限制。
我更新了所有驱动程序和 BIOS，并仔细检查了 BIOS 以确保一切都已正确拨入。
我认为这是 Windows 的问题，因为我的启动时间一如既往地快，而且性能问题只有在启动后才会明显。这些问题也是在两天前 Windows 自动更新后才开始出现的。我已经恢复到较早版本的Windows 10，除了由于 irql 错误导致我收到的 BSOD 之外，它没有解决任何问题。
我已经给 Microsoft 支持部门打过四次电话，但他们都不知道他们在说什么。如果这里有人能帮助我，我将不胜感激。我将附上 CPU-Z 的屏幕截图。
这是一台定制的台式机。i5 4690k 搭载 ASRock Extreme IV 主板
答案1
进入电源选项（控制面板版本），选择高性能，单击“更改计划设置”，然后单击“恢复此计划的默认设置”（对话框的屏幕截图，是的，它是为了平衡性能，这是我能找到的唯一屏幕截图：tinyurl.com/j92sjny）。– misha256
原来这就是问题所在。我的高级电源设置将我的 CPU 锁定在 5% 负载，尽管我从未编辑过这个值，而且它是一台台式机。我想我会回答，因为我差不多两年前就发现了这个问题。