记录视频会议中的发言时间？

Question

这些天我们都经常使用 Zoom、Skype、Meet。

在在线会议上，我倾向于说得比我想说的更多，所以我想知道是否有人有关于如何量化我在会议期间实际说的话的想法:blush:

我正在考虑一个记录麦克风活动秒数的脚本，但我愿意接受其他解决方案。