如何备份和恢复全加密的系统分区？

Question

我希望能够执行以下操作：

1. 将任意 Linux 发行版安装到一个或多个完全 LUKS 加密的分区（最好是一个加密的 LVM 组）
2. 将这些加密分区备份到外部驱动器上
3. 删除/覆盖/销毁这些分区
4. 稍后启动同一台计算机上的另一个系统或 USB 驱动器
5. 从我的备份中恢复删除的分区
6. 继续使用我恢复的系统，就像什么都没发生一样

我希望我的备份能够轻松复制，并在需要时通过互联网传输 - 最好只是一个文件。

我可以使用什么工具来实现此目的？有什么重要的注意事项吗？