如何使书籍类文档中的表格列表中的表格标题左对齐

Question

我的一些表格标题很长，导致一些单词之间有太多空格。我认为如果标题在表格列表中左对齐，它们看起来会好得多。我认为该tocloft包可以做到这一点，但我不知道该怎么做。有人可以帮忙吗？

提前致谢。