在 longtable 中逐项列举或枚举

Question

我有一张有 10 列的长表格，我想在单元格内放置一些项目，但表格无法在页面上容纳。

\centering
\begin{longtblr}
    [
  caption = {Conteúdos programados},
  label = {tab:test},
]{
  colspec = {||c|c|c|c|c|c|c|c|c|c||},
  rowhead = 1,
  hlines,
  row{even} = {gray9},
  row{1} = {olive9},
} 
    \hline\hline
    Semana&\multicolumn{2}{c|}{Horas}&\makecell{Unidade\\Temática}&Conteúdos&\multicolumn{2}{c|}{Estratégias}&\multicolumn{2}{c|}{Avaliação}&Bibliografia \\
    \hline\hline     
    &Cont.&E. I.&&&\makecell{Actividades das\\horas de Contacto}&\makecell{Actividades das horas\\de estudo Independente}&T. Contacto&T. E. Independente&  \\
    \hline\hline
\end{longtblr}