更改了配置文件；丢失了 Ubuntu；我该如何找回它？

Question

在 HP 笔记本电脑上安装了 Ubuntu-secure-remix 12.10 和 Windows 8 双启动。作为首次使用 Linux 的用户，我在探索设置时更改了配置文件（不确定我将其改成了什么）。现在 Linux 启动到我认为是 shell 的地方。我仍然可以登录（也就是说，我已经是用户了 - 所以它仍然在那里）。可能由于使用了 rEFInd，我无法弄清楚如何在恢复模式下运行 Ubuntu。我怎样才能让 Ubuntu 重新启动并再次运行？提前致谢。