我有一个问题（呃，但无论如何）。
我的电脑上安装了 3 个操作系统：Windows 7、Ubuntu 12.10 和 CrunchBang 11（基于 Debian）。我在使用 CrunchBang 时遇到了一些问题，坦白说，我受够了那些不能正常工作的发行版。
最初，我在 Windows 安装的同时安装了 Zorin OS 6（基于 Ubuntu 12.04 LTS），并占用了 2 GB 的交换空间。后来，为了测试目的，我在这三个系统旁边安装了 Ubuntu 12.10，它们都位于一个 15 GB 的分区上。随着时间的推移，我越来越喜欢 Ubuntu 12.10，但我的磁盘空间却让我很受限制。
Ubuntu 的安装方式有点奇怪。它不是安装在硬盘的末端，而是安装在中间，正好位于 Windows 和 Zorin OS 之间。
最近，我用 CrunchBang 替换了 Zorin OS，根据我使用 Live USB 的经验，我认为它是一个很棒的操作系统，但我遇到了很多问题，它经常冻结和崩溃，而且它有点旧了，必须多次重新启动才能让 CrunchBang 工作。
因此，我想要做的是将我的 Ubuntu 安装扩展到 CrunchBang 的分区中，本质上就是删除 CrunchBang 并合并两个分区。我可以在不重新安装 Ubuntu 或不重新启动的情况下做到这一点吗？这是否就像删除 CrunchBang 分区并仅扩展 Ubuntu 一样简单？以下是我的硬盘布局：
/dev/sda1（诊断，NTFS，15.00 GB）是 Windows 恢复。
/dev/sda2 (可启动，NTFS，100 MB) 是 GRUB (我认为？)。
/dev/sda3 (NTFS，198.56 GB) 是 Windows 7。
/dev/sda4（扩展，共占地 84.43 GB）是以下 Linux 分区的父分区：
/dev/sda7 (EXT4, 14.48 GB) 是 Ubuntu。
/dev/sda5 (EXT4, 68.22 GB) 是 CrunchBang。
/dev/sda6 (linux-swap, 1.73 GB) 是交换空间。
因此，为了使我的问题更技术性一些，我可以只删除 sda5 并调整 sda7 的大小以占用 sda5 先前占用的空间吗？
此外，GRUB 目前由 CrunchBang 控制。有什么命令可以将 GRUB 的控制权转回给 Ubuntu？
提前致谢，Sil