通过卫星连接时抑制所有不需要的互联网流量

Question

使用卫星连接互联网时（我使用的是 Thuraya 网络），流量非常昂贵（每 MB 约 3.50 美元）。因此，我想抑制所有不需要的流量，即除我的电子邮件客户端、浏览器和传出 SSH 连接之外的所有流量。

具体来说，我想避免在后台获取任何更新。此外，阻止任何其他我没想到的程序访问互联网也很好。

我如何在 Ubuntu 18.04 上做到这一点？