恢复已删除的 EXT4 文件

Question

我犯了一个错误，用 --delete 进行了 rsync。我该如何恢复所有已删除的文件？请帮忙。这台机器上有我的博士项目。

我使用 testdisk /dev/vda1，选择磁盘，-> 选择非分区媒体 -> 高级文件系统实用程序

在“列表”选项中我可以看到已删除的文件，但如何恢复所有已删除的文件？这台机器是一台服务器。非常感谢