我在这里找到了两个现有的帖子，回答了我的问题的第一部分：
增加安装 Ubuntu 的分区大小？ 和 调整远程虚拟机服务器上的磁盘分区大小
但是他们都假设我的 Linux 安装在 sda1 中，据我所知，这使得它的磁柱比 sda4 中的磁柱早得多（我甚至不知道这个磁柱是事物）这是我目前使用这款 SSD 的情况：
/dev/sda1- ntfs - 73mb / 58gb（我之前用于 Windows 的存储空间，不过现在是空的）
/dev/sda2- fat32 - 216mb / 244mb (交换)
/dev/sda3- linux-swap - 0b / 7.45gb（我不确定这是怎么发生的或者它是否有任何作用）
/dev/sda4- ext4 - 40gb / 45gb（Ubuntu 操作系统）
这台电脑有另一块装有 W10 LTSC 的 SSD，这就是为什么我有一个（或者我猜是两个？）SWAP 分区。这是一个完全不同的问题，所以不要太在意。
您可能已经注意到，当我第一次安装 Ubuntu 时，我不知道自己在做什么，说实话，我现在仍然不知道。我的问题是，我的 Ubuntu 空间不足，我想将空的 ntfs 存储转换为 ext4（我假设）并将其集成到我的操作系统中。现在，如果我按照上面发布的那些问题，我必须记下我的操作系统的起始和结束的磁柱，这样我就可以“吃掉”其中没有任何内容的新 ext4 分区。但是，我的操作系统磁柱位于 SSD 中的所有其他磁柱之后，所以我甚至不确定该方法是否有效。我甚至查找了如何将 sda4 更改为 sda1，但这显然是一件非常危险的事情，而且由于我完全清楚自己了解的很少，所以我选择不这样做，而是在这里寻求帮助，以免我失去这台电脑上的所有东西。