直到夏天我才安装了 16.04，但是它开始变得缓慢，以至于我不得不每天重新启动它几次。
我安装了 22.04，但情况并没有改善。
我的系统是否太弱而无法处理 22.04？它包括：
- 英特尔® 赛扬(R) CPU N3060 @ 1.60GHz
- 4GB 内存
- 31.3GB 磁盘容量
另一方面，在我切换到 22.04 之前的几个月，它就开始变慢了。所以问题可能不是 Ubuntu 升级，而是其他原因。
我以前用的是 Chromium。后来我换用了 FireFox，希望能有所改变，但我认为 Firefox 并没有改善或恶化什么的。
答案1
随着时间的推移，你的表现下降的原因可能有很多。由于过去某个时候你觉得一切还算顺利，所以很可能现在情况并非如此只是硬件问题。
尽管如此，对于今天的软件要求来说，硬件还是相当简单的。系统要求确实注意到了一些潜在的问题：
建议的最低 CPU 时钟速度为 2 Ghz，您无法满足
你确实有 4GB 的 RAM，但这是目前的最低要求。
该页面指出，17.10 之后的版本确实有更高的要求，尤其是对 GPU 的要求。除非您的系统运行的是独立 GPU，否则赛扬上的集成 GPU 似乎仅支持最大 8GB 内存——Gnome 的要求是 256GB。
您可能会考虑：
全新格式化/安装（备份后）确认当然是备份)——根据我的经验，系统会随着时间的推移积累“垃圾”。虽然您可以直接排除故障，但全新安装可能是最好的选择。
对硬件要求比完整的 Ubuntu 桌面更低的桌面环境，可能是 Xfce4 或 LXQt（通过 Lubuntu）。
正如评论中所提到的，这是一个专为低端硬件设计的发行版。
答案2
您可以关注本指南对可能导致系统运行缓慢的原因进行初步故障排除。此外，您可能需要查看系统日志中是否有任何可见的错误日志。由于您提到重新启动可以暂时解决问题，因此某些软件可能会随着时间的推移占用资源。您可以大致了解这是软件限制还是硬件限制，然后进一步研究该方向。