我花了很长时间才弄清楚，但我最终还是做到了，并且我将向其他人发布我自己的问题的答案。
答案1
首先安装闪光援助firefox 插件，并使用它安装稳定版 Flash Player。接下来从下载“Linux Flash Player 11.2 插件内容调试器”Adobe（如果您使用的是 64 位 Ubuntu，这也没关系）。将正确的文件放在 /usr 中，但使用 libflashplayer.so 文件覆盖 /usr/lib/flashplugin-installer/libflashplayer.so 。
但这还不是全部。下一步安装：
sudo apt-get 安装 nspluginwrapper ia32-libs
在我们的案例中，nspluginwrapper 需要 ia32-libs 才能工作，而这个部分对我来说很难找到。
下一个：
sudo nspluginwrapper -i /usr/lib/flashplugin-installer/libflashplayer.so
重新启动 Firefox，Flash Player 11 Debug 终于可以正常工作了。至少我可以从 IntelliJ IDEA 连接到它。
我希望这可以为某些人节省一些时间。
添加：#1 处理完毕后您应该禁用 Flash-Aid 扩展，否则它可能会覆盖您的插件。