我之前安装过 ubuntu，在启动时可以选择启动 Windows 10 或 ubuntu。这是自动发生的，我不需要做任何额外的事情。但是有一次在使用 Windows 时，联想 Vantage 向我展示了更新笔记本电脑 BIOS 的菜单。我成功地做到了这一点，但现在我无法在启动时选择在 ubuntu 和 Windows 10 之间切换。因此现在我无法切换到我的 ubuntu 操作系统，我的笔记本电脑会自动打开 Windows 10 操作系统而不询问我的选择。请帮我解决这个问题？ubuntu 软件是否已从系统中删除？