请帮我保存硬盘上的数据。请原谅，我不是 Ubuntu 专家，但可以遵循说明。
我有一台配备 1 Tera 硬盘的联想 ideapad 330，可同时启动 Windows 10 和 Ubuntu，Ubuntu 是我的主要操作系统。
上个月我在启动时反复遇到问题，出现错误“/dev/sda1 上的文件系统需要手动 fsck”，通过搜索问题我能够解决它并且它正常启动。
由于 Ubuntu 24.04 已经发布，我认为它能为我解决这个问题，因此我在 Windows 10 上全新安装了 Ubuntu 24.04。
昨天在使用 Ubuntu 时它突然冻结并且根本没有响应，所以我重新启动它并选择恢复模式，但它在此期间再次卡住，所以我重新启动它但它只给我一个空白屏幕。
我尝试重新安装 Ubuntu，但 gparted 根本找不到我的硬盘，硬盘上的每个分区都出现错误“error fsyncing/closing/dev/sda: input/output error”。
BIOS 仍能识别我的硬盘，但 Ubuntu 安装无法识别。我尝试启动 Windows，但出现错误“默认启动设备丢失或启动失败”。
我的硬盘分区如下：
Sda1 交换分区 14 gb
Sda2 ubuntu 操作系统 149 gb
Sda3 娱乐 781 gb
Sda4 工作 722 gb
Sda5 备份 165 gb
Sda6 EFI 启动 100 mb
Sda7 win10 30 gb
我现在不明白，我的硬盘坏了吗？！但是 Windows 如何尝试自我修复？
你能帮帮我吗？我真的需要修复硬盘，里面有我所有的数据，但愚蠢的是，我没有备份。
请帮忙