答案1
有许多程序可以帮助您创建屏幕录像。正如 nhinkle 提到的，部分答案取决于您是否要进行“现场”截屏，或者您是否要录制此视频并发布到某处以供以后观看。我对前者没有经验，所以我将谈谈后者。
目前有许多用于屏幕录制的程序 - 有些免费，有些则不免费；它们都有各自的优点和缺点。维基百科有更详尽的文章提供更全面的列表，因此我只会提到我使用过的程序。
我使用的第一个程序是上述调试模式眨眼。它是免费的（当你的预算有限时，这很棒...）并且使用起来相对简单。基本上，它会获取关键帧，然后渲染最终视频。您可以编辑每个关键帧并移动鼠标、注释和/或添加音频。
从好的方面来说，因为你可以独立于其他一切来操纵鼠标的移动，而且因为它是通过关键帧而不是直接录制来工作的，所以生成的视频更加流畅，鼠标移动看起来干净而专业。
缺点是，需要一点时间来适应何时捕获关键帧（假设您没有使用定时捕获）并且音频质量较低。
生成的视频效果很好，我使用它制作无音频的培训演示时取得了很多不错的效果。只要您不需要捕捉任何视频，也不需要高质量的音频，它就是一个很棒的程序。
我使用的第二个程序是CamStudio（不要与 Camtasia 混淆）。另一个免费程序更接近 Adobe Captivate。使用它，您可以获得一些文件大小合适的优质视频和音频。但是，需要进行一些调整才能找到适合您的正确压缩/音频/视频捕获设置。
遗憾的是，该项目被放弃、重新开始，然后又被放弃。最后一次更新是在 2008 年，当时博客上流传着 2.5 版的测试版本，2.6 beta 的源代码在 sourceforge 上。我使用过 2.5 beta，没有出现任何问题。
我没有像使用 Wink 那样广泛地使用它，但这更多的是一个时间函数而不是其他任何东西。
最后，当我们的市场部改用 Mac 时，我得到了他们的 Windows 副本Adobe Captivate。 ：）
我见过他们用它做了什么，真是太神奇了。遗憾的是，我还没有时间亲自使用它，但我想我还是要提一下。
希望有所帮助。
答案2
您可以使用 Adobe Connect。
答案3
如果你的用户都使用 Windows，微软共享视图效果非常好。您可以设置一个会话，选择要共享的窗口（您可以共享整个屏幕或仅共享特定应用程序），然后您可以通过向他们发送身份验证信息来邀请其他人。如果您允许，查看者甚至可以远程控制您的计算机。它确实需要在您的计算机和客户端计算机上安装 sharedview 应用程序。另一个优点是所有数据都通过 HTTP 传输，因此您无需担心转发端口等。
如果人们没有观看直播，调试模式眨眼是一款用于截屏录制、自定义录制内容并保存为 swf 格式的优秀程序。静也是一款非常好的工具。它不提供相同的自定义选项，但如果您愿意，它会自动上传您的截屏视频，使其易于在线查看。在这种情况下，存储已包含在内，这解决了您的第一个问题。它是免费的，但如果您不升级，则限制为 2GB（如果我没记错的话）。
您能否进一步说明您需要拍摄屏幕录像的用途以及如何查看/分发它们？