一个免费的程序来提醒你休息

Question

可能重复：
什么是适用于 Windows 的简单、小巧但好用的 RSI 观察器？

我正在寻找一个免费的程序，每半小时弹出一次，提醒你休息几分钟，做做伸展运动。我发现伸展休息，这需要花钱。还有其他选择吗？

Answer 1

查看工作狂。

• 免费？对了。
• 有羊吗？有。

Workrave 是一款帮助恢复和预防重复性劳损 (RSI) 的程序。该程序会经常提醒您暂停片刻、休息片刻，并限制您的每日工作时间。请参阅功能比较，了解完整的功能列表，以及该程序相对于市场上其他程序的表现。该程序可在 GNU/Linux 和 Microsoft Windows 上运行。

如果这还不够的话，以下是比较许多 RSI 预防实用程序（尽管是由 Workrave 编写的）。

Answer 2

对于 Windows？Windows 任务计划程序可以运行您喜欢的任何程序，因此请选择某个程序（例如，音乐播放器或显示“休息一下！”的 JPG 的 JPG 查看器）并安排它在您想要休息时启动。

对于 Linux，计划任务或者在脚本可以做同样的事情。

所有功能均可免费用于您选择的操作系统。

这里在 Windows 中显示弹出消息的步骤是什么

Answer 3

了解番茄工作法。参见http://www.pomodorotechnique.com/了解更多信息。

市面上有许多实现番茄工作法的计时器。快速 Google 后，结果如下：

www.focusboosterapp.com/（AIR 应用程序，可在 Windows、Mac、Linux 上运行）www.designinginteractive.com/reviews/my-favorite-pomodoro-timers/

Answer 4

我在工作时使用 Outlook 就是为了这个目的。我只是设置了每小时重复的约会来提醒我站起来喝点水。