在过去的一年里，我每天都让笔记本电脑休眠（每周关机一次），最近我的硬盘损坏了，导致臭名昭著的重启循环。我刚刚修好它，在维修过程中发现里面有 1000 多个坏扇区。技术人员建议我不要让笔记本电脑休眠，因为这可能会增加硬盘已经承受的压力。这是真的吗？
编辑：技术人员仅对我的硬盘执行了“HDD 恢复程序”，仅花费了大约一个小时即可完成。
答案1
简短回答：可能是的，如果硬盘已经很旧或者损坏严重。可能不，如果硬盘是健康的并且是新的。
长答案：当您的笔记本电脑休眠时，RAM 中的所有数据都会写入硬盘驱动器（因此，您的计算机的状态存储方式类似于单纯的“挂起”[到 RAM]）。
这意味着每次休眠时，都会将一定量的数据写入硬盘（几百 MiB 到几 GiB）。如果您的硬盘运行正常，这应该不成问题（硬盘是用来存储数据的）。
然而，我能想到两种休眠实际上可能会损害硬盘寿命的情况：
如果您的硬盘驱动器在需要写入休眠数据的位置有缺陷扇区，则内部 HDD 控制器会将这些扇区重新映射到 HDD 的一些保留扇区。因此，未使用的保留扇区数量将会减少。由于您没有太多的保留扇区，总有一天您会用完这些扇区（越早越好！）。如果发生这种情况，您真的需要尽快更换硬盘。
一般来说，如果您在笔记本电脑运行时（尤其是在读取/写入磁盘数据时，例如进入休眠状态时）物理移动笔记本电脑（因此移动其中的硬盘）。振动和其他施加的力可能会导致磁盘写入错误（对数据本身不利），甚至对读写头或硬盘盘片造成物理损坏（这对硬盘非常不利）。看到许多人按下“休眠”按钮后立即将笔记本电脑扔进背包，我明白这可能会损坏硬盘。
话虽如此：如果您的硬盘开始出现大量坏扇区，最好立即更换它，以便所有数据仍然可读。