将书签批量导入 Adob​​e Acrobat PDF

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我有一个很大的扫描 PDF 文件,我想通过添加书签列表使其更易于浏览。

我在记事本中创建了一个简单的书签标题和页码列表,如下所示:

Title Page 1
Section 1 12
Section 2 23
Section 2.2 25
etc.

有没有办法在 Adob​​e Acrobat 中或通过一些免费插件来实现这一点?我似乎无法弄清楚,而且手动操作会花很长时间

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