如何删除所有分区并重新安装最新的 Ubuntu 版本？

Question

希望你们都一切顺利。
首先，我不是 Linux 或计算机工艺方面的专家。

现在，回到正题：
我有一台旧的戴尔 Vostro3500 笔记本电脑。
它有一个分区，允许在 windows07 和 Ubuntu16.04 之间进行选择。
我想删除 windows 分区（或者如果更简单的话，删除两者），并在计算机上安装最新的 Ubuntu 版本（干净）。

我知道我可以从“升级管理器”升级 Ubuntu，但是我想全新安装 Ubuntu。最终，我想要为 Ubuntu 腾出空间（通过删除我不使用的 Windows）并干净利落地开始使用最新的 Ubuntu 版本。

如果有人能给我一个简单的“分步教程”，教我如何实现这两件事（删除 windows/and ubuntu 并重新安装 Ubuntu），我将不胜感激。

基本上：

1. 如何删除 Windows 或 Windows 和 Ubuntu？
2. 如何在免费操作系统电脑上安装 Ubuntu？

谢谢！