我的笔记本电脑已经用了 3 年多了，我用它来执行很多繁重的任务和玩游戏，几乎每天都要长时间运行。它一直都很好，满足我所有的计算需求，直到今天，当我像往常一样尝试玩游戏时，我发现我的 CPU 正在节流，CPU 速度下降到 0.4 GHz（持续时间可以从几秒到一分钟或更长时间，不稳定地上下波动）并导致游戏中出现严重的 FPS 延迟。这些年来我从来没有清洁过风扇并重新涂上导热膏，所以我做了一些研究，认为过热可能是原因。所以，我去了服务中心清洁和给风扇上油，确保它正常运行（没有损坏）并涂上新的导热膏（旧膏已经完全干了）。我当场测试了我的笔记本电脑，运行了一些游戏 5 分钟只是为了做一个快速的压力测试，确保 CPU 不会被节流，一切似乎都很好。几个小时后，当我回到家并尝试玩游戏时，CPU 再次节流，见下文。
我认为它没有过热（仅供参考，温度在 ~50C 到 ~70C 之间跳跃，实际上没有超过 80C）。我玩游戏时并不完全依赖笔记本电脑风扇，我还使用吸热器（一种像真空吸尘器一样的小型设备，可以吸出通风中的热量）来帮助冷却，虽然没有你想象的那么强大，但确实有一点帮助。此外，我正在降低 CPU 电压，将 CPU 核心和 CPU 缓存偏移电压限制在 -100mV。我不明白为什么我的 CPU 仍然在节流？三年多来，这种情况从未发生过，直到今天。在我决定在这里提出问题之前，我尽了最大努力解决这个问题，请发送帮助...
编辑 1：可能的原因（不是过热）
好的，在我花了一些时间进行监控和测试后，我决定重命名标题，因为我很确定 CPU 节流不是由过热引起的。我注意到，当利用率较低且笔记本电脑没有运行繁重的任务（例如游戏）时，我的 CPU 速度在 2 GHz 到 3 GHz 之间波动，甚至更高，只有浏览器、Discord 和 Spotify。见下面的屏幕截图。（如果我玩游戏，CPU 会不一致地节流，就像我在编辑 1 之前解释的那样。）
我认为情况并非一直如此，否则我的 CPU 早就被限制了，只是这几天我尝试使用 XTU 和 ThrottleStop 进行调整（探索超频和降压）。我向上帝发誓，我没有使用 XTU 修改任何东西，我尝试使用 XTU 调整时钟速度或其他任何东西，但它不支持我的规格，我根本无法修改任何东西，所以我切换到 ThrottleStop 进行降压，希望能修复。好吧，正如我所说，我猜情况并非一直如此（CPU 速度波动），但我不确定为什么我的 CPU 运行异常，CPU 出现这种情况是否不寻常？原因是什么？
一个临时解决办法是禁用 ThrottleStop 中的 turbo，然后 CPU 速度锁定在 1.58 GHz（对于我的 CPU）并且不再节流。这是我禁用 turbo 并玩游戏时的结果：
那为什么呢？为什么我的 CPU 总是随机加速，而玩游戏时又会减速？