我正在使用 macOS Catalina (10.15)，并尝试通过恢复模式将我的 Mac 主文件夹备份到我当前的 SSD 驱动器。我计划保存数据，然后清理驱动器，以便我的 Mac 可以再次工作。当我尝试通过以下命令使用终端将我的主文件夹复制到我的 SSD 驱动器时：
cp -r -v /Volumes/Macintosh\ HD\ -\ Data/Users/username/ /Volumes/Container\ disk23
它开始浏览并列出我的主文件夹中的所有文件，例如我的所有下载内容以及桌面上的内容。但是，它告诉我每个项目都没有这样的文件或目录。有谁知道可能出了什么问题，或者有没有什么解决方案可以帮助我成功地将我的主文件夹中的所有数据上传到我的 SSD 驱动器。
仅供参考，由于我处于恢复模式，所以我无法将我的主文件夹拖到终端中。