Linux 更新，现在我的 Macbook 上不再有双启动菜单，它只是默认为 Linux

Question

标题说明了一切。我在 Macbook 2012 上安装了 Linux 更新，但现在无法访问 iOS。启动时没有 rEFInd 双启动菜单。请帮忙。我遇到的所有教程都是针对 Windows DB 的。