如何升级到 ubuntu 的最新版本？

Question

我的笔记本电脑上安装了 Ubuntu 10.10。如何才能在不升级到 11.04 的情况下将其升级到最新版本？另外，这需要多长时间？我不想丢失任何数据。我的电脑上还有 Windows 7。