如何更改启用全盘加密的用户帐户丢失的密码？

Question

我丢失了计算机的 Sudo 权限密码。我搜索了互联网和论坛，发现通常可以通过在 grub 菜单后按住左移键进入恢复模式来纠正此问题。我启用了全盘加密，这意味着我没有 grub 菜单。输入加密密码后，它会直接启动操作系统。启动后，我可以访问具有有限权限的帐户，但我需要重新获得 Sudo 权限。考虑到这些情况，我该如何启动恢复模式？谢谢。