如何使用 Windows 系统映像仅恢复一个分区（映像的分区）

Question

这是我的硬盘布局：

一个~200MB 硬盘：4 个分区

1. 电子燃油喷射 (200MB)
2. OS X 10.11（74GB）
3. Windows 7（98GB）
4. 备份（23GB）

我正在尝试使用 /dev/disk0s4 上的 Windows 7 系统映像来恢复我的 /dev/disk0s3 分区...

我收到一条错误消息，说我无法恢复，因为映像与要恢复的分区位于同一物理驱动器上。但最重要的是，我的 OS X 分区需要保持不变，我担心 Windows 会擦除整个驱动器。我也尝试过先从闪存驱动器恢复，但两个不同的型号都出现了 I/O 错误。我该怎么办？