几个月前，我曾双启动 ubuntu 和 windows 10，运行良好。假期过后，我发现我的 ubuntu 从 grub 菜单中消失了。我首先检查了存储分区是否还在那里，结果确实在那里。我对此很陌生，所以我做了一些研究，然后进入 bios 设置更改 ubuntu 的顺序，但 ubuntu 却不在那里。然后我尝试添加一个新的启动项，正如我在这个网站上看到的那样：https://itsfoss.com/no-grub-windows-linux/（方法 2）。但我有一台联想电脑，我在启动部分下没有找到选项。
我不知道该怎么办，可以回到 ubuntu 吗？如果可以，怎么做？谢谢。